EFT
EFT - Emotional Freedom
Techniques
L’EFT est une méthode intégrative qui relie notre vie intérieure, nos émotions et notre système nerveux avec la stimulation de zones d’acupressure.
Pour qui est conçu l'EFT
Pour les personnes qui ressentent une charge émotionnelle persistante
Pour celles qui vivent avec du stress, de l’anxiété ou des peurs
Pour les personnes ayant vécu un événement traumatique ou post-traumatique
Pour celles qui ressentent des blocages émotionnels difficiles à dépasser
Pour les personnes qui souhaitent travailler sur des croyances limitantes
Pour les sportifs confrontés au stress, à la pression ou aux blocages de performance
Pour celles qui souhaitent changer certains schémas du passé et avancer différemment
Chaque événement difficile peut laisser une trace dans le corps et dans la mémoire émotionnelle. Lorsque cette trace reste active, elle peut continuer à déclencher des réactions de protection : tension, peur, colère, fuite, figement, fatigue ou surcharge intérieure.
Avec l’EFT, il devient possible d’intégrer progressivement ces informations émotionnelles en toute sécurité. Le but n’est pas d’effacer le passé, mais de calmer la réaction du cerveau et du système nerveux face à ce passé.
Cette méthode peut accompagner le travail sur le stress, les traumatismes, l’anxiété, certaines douleurs chroniques, les blocages émotionnels, les addictions et les réactions psychosomatiques.
Avec l’EFT, vous retrouvez plus de calme, plus de stabilité intérieure et une meilleure autorégulation du système nerveux autonome. Cela permet aussi de rendre le travail psychothérapeutique plus accessible, car le corps n’est plus uniquement dans la défense, mais progressivement dans la sécurité.