Rejoignez nos sessions de Nordic Walking et Spiral Stabilization conçues pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles, et soulager les douleurs dorsales. Que vous soyez débutant, sportif de loisir, senior ou souffrant de problèmes posturaux comme la hernie discale ou la scoliose, ces cours sont adaptés à vos besoins.
- Nordic Walking : Séances en plein air au Parc des Evaux, parfaites pour retrouver le plaisir de marcher et travailler l’ensemble du corps.
- Spiral Stabilization : Exercices en cabinet à Cointrin, axés sur la correction posturale et le renforcement musculaire pour une meilleure mobilité et un dos en pleine santé.
Horaires :
- Nordic Walking : Lundi, jeudi, vendredi à 18h
- Spiral Stabilization : Mardi et jeudi à 12h, mardi à 18h30
Prix : 35 CHF par cours
Participants limités : 10 personnes pour Nordic Walking, 4 personnes pour Spiral Stabilization.
Inscrivez-vous dès maintenant et découvrez une méthode douce et efficace pour améliorer votre bien-être !
