La vision joue un rôle fondamental dans notre capacité à nous mouvoir et à maintenir notre équilibre. Ce lien entre les yeux et le mouvement devient particulièrement crucial avec l’âge ou dans des situations où l’équilibre est primordial, comme lors de la pratique...
Rejoignez nos sessions de Nordic Walking et Spiral Stabilization conçues pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles, et soulager les douleurs dorsales. Que vous soyez débutant, sportif de loisir, senior ou souffrant de problèmes posturaux comme la hernie...
L’automne est là, et avec lui le changement de température, la fatigue, et les journées plus courtes qui mettent notre corps à rude épreuve. C’est une période où notre système immunitaire est plus vulnérable. Heureusement, il existe des solutions simples et naturelles...
Le corps de l’athlète a besoin d’un four spécial, ce qu’il n’a souvent pas.Les muscles raccourcis et les déséquilibres ne permettent pas une gamme idéale de mouvements et d’exercices dans des performances optimales, ils peuvent entraîner une surcharge du palais et le...
Renforcement des Muscles Abdominaux Profonds Apprenez à renforcer vos muscles abdominaux profonds (muscles « CORE ») en maîtrisant les principes de base. En étirant les muscles paravertébraux, vous favoriserez la régénération de la colonne vertébrale et...