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Prendre soin de votre dos cet hiver avec le programme de Stop Mal Au Dos
L’hiver est là, et avec lui, l’occasion parfaite pour prendre soin de votre santé et de votre posture. Chez Stop Mal Au Dos, nous avons élaboré un programme conçu pour répondre aux besoins de chacun, que vous souhaitiez soulager des douleurs chroniques, renforcer...
La vision et le mouvement : Orthoptie, muscles oculaires et prévention des chutes
La vision joue un rôle fondamental dans notre capacité à nous mouvoir et à maintenir notre équilibre. Ce lien entre les yeux et le mouvement devient particulièrement crucial avec l’âge ou dans des situations où l’équilibre est primordial, comme lors de la pratique...
Nordic Walking et Spiral Stabilization – Activités pour tous niveaux
Rejoignez nos sessions de Nordic Walking et Spiral Stabilization conçues pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles, et soulager les douleurs dorsales. Que vous soyez débutant, sportif de loisir, senior ou souffrant de problèmes posturaux comme la hernie...
Comment booster votre immunité en automne ?
L’automne est là, et avec lui le changement de température, la fatigue, et les journées plus courtes qui mettent notre corps à rude épreuve. C’est une période où notre système immunitaire est plus vulnérable. Heureusement, il existe des solutions simples et naturelles...
Sport
Le corps de l’athlète a besoin d’un four spécial, ce qu’il n’a souvent pas.Les muscles raccourcis et les déséquilibres ne permettent pas une gamme idéale de mouvements et d’exercices dans des performances optimales, ils peuvent entraîner une surcharge du palais et le...
La Scoliose
La cause principale de la scoliose est un trouble du corset du muscle spiral et un trouble de coordination et de stabilisation de la démarche.• L’exercice stabilisé en spirale peut créer un corset musculaire et compenser ce trouble.La scoliose nécessite toujours une...
L’Hernie discale
Elle est causée par une surcharge à long terme du palais par des chaînes musculaires verticales, qui compriment les vertèbres et la pression qui en résulte est transférée aux disques intervertébraux.Pendant l’opération, le prolapsus lui-même est retiré, mais la cause...
Qu’est-ce que la Stabilisation Spirale ?
Une méthode unique, développée par le Dr Richard Smisek en République tchèque et basée sur plus de 30 ans d’expérience clinique. L’exercice consiste en un ensemble d’exercices qui aident à activer correctement les chaînes musculaires en spirale et ainsi à étirer la...
Intégration posturale ?
Renforcement des Muscles Abdominaux Profonds Apprenez à renforcer vos muscles abdominaux profonds (muscles « CORE ») en maîtrisant les principes de base. En étirant les muscles paravertébraux, vous favoriserez la régénération de la colonne vertébrale et...